طرز تهیه پوره کدوحلوایی و موز برای کودک هشت ماه به بالا
با فرا رسیدن فصل پاییز کدوحلوایی را در سبدغذایی خانواده قرار دهید و از مزایای بیشمار این ماده غذایی بهره مند شوید. کدوحلوایی را از همان شش ماهگی می توانید وارد تغذیه کودک نمایید. اگر کودک طعم کدوحلوایی را دوست ندارد با مواد غذایی دیگر ترکیب نمایید. ترکیب موز و کدوحلوایی ترکیبی مناسب و خوشمزه برای غذای کودک است.
طرز تهیه پوره کدوحلوایی و موز:
مواد لازم:
- کدوحلوایی (یک قطعه کوچک)
- موز (یک دوم)
طرز تهيه:
۱- کدوحلوایی را بخارپز کنید.
۲- سپس کدوحلوایی پخته شده و موز را با هم به وسیله چنگال در بشقابی له کرده و مخلوط کنید. (میتوانید از میکسر استفاده کنید.)
ارزش غذایی:
کدو حلوایی سرشار از فیبر غذایی است که درمان خوبی برای یبوست به شمار می‌رود همچنین سرشار از ویتامین‌های گروه B و اسیدهای چرب اشباع نشده می‌باشد و یکی از مهم‌ترین فواید آن جلوگیری از ایجاد سنگ مثانه در کودکان است.
همچنین منبع خوبی از ویتامین‌های A و E می‌باشد و با داشتن میزان زیادی ویتامین C برای سرما خوردگی مفید است. این ماده را می‌توان یک قرص طبیعی ویتامین و داروی طبیعی برای سرما خوردگی دانست.
موز سوخت خوبی برای مغز می‌باشد. پتاسیم موجود در موز به جریان خون و ایجاد انرژی کمک می‌کند. همچنین موز موجب افزایش قدرت تمرکز فرزندانتان می‌شود.
اولین نفری باشید که درباره این مطلب نظر می‌دهید.