طرز تهیه حلیم برای کودک هشت ماه به بالا

طرز تهیه حلیم برای کودک هشت ماه به بالا

یکی از راههای ترغیب کودکان به خوردن صبحانه، ایجاد تنوع در این وعده غذایی است. اگر یک ترکیب صبحانه را چند روز در هفته تکرار کنید، به احتمال زیاد کودک با میل و رغبت کمتری می خورد. یکی از صبحانه های مقوی و هیجان انگیز برای بزرگسالان حلیم است. با تغییراتی در محتویات حلیم که شامل مواد غذایی زودهضم و مقوی باشد می توانیم غذایی مشابه را برای صبحانه کودکمان آماده کنیم.

طرز تهیه حلیم مناسب کودک هشت ماه به بالا:

مواد لازم:

  • شير (يك استكان كوچك)
  • گوشت بوقلمون يا گوسفند يا مرغ (يك انگشت)
  • گندم پرك (١ ق غذاخوري)
  • پودر بادام (٢ ق مرباخوري)/ يا در صورت تمايل براي بالاي يكسال چندمغز
  • پودر جوانه گندم (١ ق مرباخوري- در صورت تمايل)
  • كره (يك ق مرباخوري)
  • دارچين( نوك ق چايخوري- در صورت تمايل)
  • نبات (به ميزان دلخواه)

طرز تهيه:

۱- گوشت را در قابلمه كوچكي بپزيد.

۲- گندم پرك را در شير بريزيد تا كمي خيس بخورد.

۳- بعد از اينكه گوشت پخت، گندم پرك همراه شير، نبات، كره، پودر بادام و پودر جوانه گندم را اضافه كنيد و اجازه دهيد خوب جا افتاده و آب آن تقريباً تمام شود.

۴- مواد را ميكس كنيد.

۵- هنگام سرو در صورت تمايل مقدار كمي دارچين اضافه كنيد.

حلیم برای کودک

ارزش غذایی:

حلیم خوراکی سرشار از گندم است كه علاوه بر خاصیت سیركنندگی بالا، منبع بسیار خوب روی، منیزیم، نیاسین است. حلیم به علت داشتن گندم و گوشت، منبع خوب آهن است.

اولین نفری باشید که درباره این مطلب نظر می‌دهید.

گذاشتن نظر

از آخرین رویدادها مطلع شوید.